Marie Rose Dris

Je m’appelle Marie-rose Dris et je suis institutrice primaire depuis une vingtaine d’année, maman de deux ados, il me semblait utile d’élargir ma formation.

Face au rythme effréné de la vie de tous les jours, les adultes, ados, tout comme les enfants sont soumis à un stress quasi permanent ? Nous ne nous posons plus dans le moment présent et ne sommes plus à l’écoute de nos émotions et de notre corps.

J’ai donc suivi une formation en psychologie pleine conscience (parents- ados – enfants) à l’université de Louvain-La-Neuve.

Je propose donc des cycles de pleine conscience adaptés à chaque tranche d’âge.

Ces cycles comportent  9 séances d’une heure et demi.

Prendre conscience du moment présent, être pleinement attentifs à nos émotions et nos pensées pour ne pas se retrouver en « pilote automatique» à toute heure de la journée, gérer son stress sont les principaux éléments de la pleine conscience.

Lors des cycles, nous apprenons à gérer nos émotions pour ne pas agir dans l’impulsivité. Nous mettons en place des stratégies pour prendre du recul face au flux important de nos pensées parasites.

Nous installons des bases de méditation et de respiration la respiration consciente.

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